Das Pilates Atelier
Dein Körper kann mehr als du denkst - Ruhig im Geist. Stark im Körper
Dein Pilates Studio in Dingolfing
Das Pilates Atelier ist ein Ort für Neugier, Freude und Spaß an Bewegung. Aber auch ein Ort für Kraft, Kontrolle und Präzision, wenn es um die Ausübung der Übungen geht.
Hier wird viel Wert auf die Prinzipien von Joseph Pilates gelegt: Atmung, Konzentration, Kontrolle sowie Zentrierung und Präzision und Flow.
Pilates basiert auf bewusster Atmung, mentaler Aufmerksamkeit, kontrollierten Bewegungen, einem stabilen Zentrum und präziser Ausführung.
Diese Prinzipien machen die Methode besonders effektiv und nachhaltig.
„Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung für Glück.“
Jospeh Pilates - 1945
Die Vorteile von Pilates
Über mich
Meine Pilatesreise begann vor vielen Jahren auf der Matte – damals noch als begeisterte Teilnehmerin. Vor über 20 Jahren habe ich in den USA, während meiner Zeit in Virginia, das Reformer Pilates für mich entdeckt und lieben gelernt.
Heute bin ich zertifizierte Trainerin für Matten- und Gerätepilates und bilde mich kontinuierlich weiter. Aktuell vertiefe ich mein Wissen bei Peak Pilates, einem international anerkannten Ausbildungssystem, das klassisches Pilates mit modernen Methoden verbindet.
Mein Ziel ist es, dir Pilates in seiner ganzen Vielfalt näherzubringen – mit hoher Qualität, viel Erfahrung und dem Anspruch, genau das weiterzugeben, was ich mir selbst von einem Training wünsche.
Für mich ist Reformer Pilates wie ein bunter Blumenstrauß:
vielseitig, abwechslungsreich und voller Möglichkeiten.
Kurse
Reformer Pilates
Eine Reformer-Pilatesstunde ist ein gezieltes Ganzkörpertraining an einem speziellen Gerät - dem Reformer. Durch den Einsatz von Federn, Seilzügen und einer beweglichen Plattform wird der Widerstand individuell angepasst. Die Übungen fördern Kraft, Beweglichkeit, Stabilität und Körperkontrolle, insbesondere der Tiefenmuskulatur (Core). Gleichzeitig werden Haltung, Koordination und Atmung geschult. Die Stunde ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet, da Intensität und Übungen variabel gestaltet werden können. Durch das Hinzufügen von zusätzlichen Kleingeräten kann die Stunde für noch mehr Abwechslung und Übungsvielfalt sorgen.
Tower Pilates
Eine Tower-Pilatesstunde ist ein effektives Ganzkörpertraining an der sogenannten Tower-Einheit, die meist an einer Matte befestigt ist. Mit Hilfe von Federn, Stangen und Schlaufen werden kontrollierte Übungen durchgeführt, die gezielt Kraft, Stabilität und Beweglichkeit verbessern. Besonders die Tiefenmuskulatur (Core) wird aktiviert, während gleichzeitig Haltung, Balance und Koordination geschult werden. Die Stunde kombiniert präzise Bewegungsführung mit bewusster Atmung und ist für alle Trainingslevels anpassbar.
Jumpboard Reformer Pilates
Jumpboard Reformer Pilates ist eine dynamische Variante des klassischen Pilatestrainings auf dem Reformer. Dabei wird ein sogenanntes „Jumpboard“ am Gerät befestigt – eine gepolsterte Fläche, gegen die man sich mit den Füßen abstößt. In Rückenlage werden kontrollierte Sprungbewegungen ausgeführt, bei denen die Federkraft des Reformers den Widerstand reguliert und gleichzeitig für eine gelenkschonende Landung sorgt. So entsteht ein effektives Cardio-Workout, das Ausdauer, Kraft und Koordination kombiniert. Besonders trainiert werden Beine, Gesäß und die Tiefenmuskulatur (Core), während gleichzeitig Stabilität, Körperkontrolle und Rhythmusgefühl verbessert werden. Jumpboard Reformer Pilates ist ideal für alle, die ein abwechslungsreiches, etwas intensiveres Pilatestraining suchen – mit mehr Dynamik, aber weiterhin kontrollierter Bewegungsausführung.
Mattenpilates
Mattenpilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, das auf einer Matte und ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt wird. Im Fokus stehen kontrollierte Bewegungen, bewusste Atmung und die gezielte Kräftigung der Tiefenmuskulatur – insbesondere von Bauch, Rücken und Beckenboden.
Der Kurs verbessert Haltung, Stabilität und Beweglichkeit und eignet sich sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene. Durch die sanften, präzisen Übungen ist Mattenpilates zudem ideal zur Unterstützung der Rückengesundheit und als Ausgleich zum Alltag.
Chair Pilates
Eine Chair-Pilatesstunde ist ein intensives und zugleich gelenkschonendes Training am Pilates Chair, einem kompakten Trainingsgerät mit Federwiderstand. Durch kontrollierte, funktionelle Übungen werden Kraft, Stabilität und Balance gezielt verbessert. Besonders die Tiefenmuskulatur (Core) sowie Beine und Arme werden effektiv gekräftigt. Die Stunde fördert zudem Koordination, Körperkontrolle und eine aufrechte Haltung und kann individuell an jedes Fitnesslevel angepasst werden. Chair pilates kann aktuell im Rahmen einer Privatstunde angeboten werden.
Kurse
Reformer Pilates
Eine Reformer-Pilatesstunde ist ein gezieltes Ganzkörpertraining an einem speziellen Gerät - dem Reformer. Durch den Einsatz von Federn, Seilzügen und einer beweglichen Plattform wird der Widerstand individuell angepasst. Die Übungen fördern Kraft, Beweglichkeit, Stabilität und Körperkontrolle, insbesondere der Tiefenmuskulatur (Core). Gleichzeitig werden Haltung, Koordination und Atmung geschult. Die Stunde ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet, da Intensität und Übungen variabel gestaltet werden können. Durch das Hinzufügen von zusätzlichen Kleingeräten kann die Stunde für noch mehr Abwechslung und Übungsvielfalt sorgen.
Tower Pilates
Eine Tower-Pilatesstunde ist ein effektives Ganzkörpertraining an der sogenannten Tower-Einheit, die meist an einer Matte befestigt ist. Mit Hilfe von Federn, Stangen und Schlaufen werden kontrollierte Übungen durchgeführt, die gezielt Kraft, Stabilität und Beweglichkeit verbessern. Besonders die Tiefenmuskulatur (Core) wird aktiviert, während gleichzeitig Haltung, Balance und Koordination geschult werden. Die Stunde kombiniert präzise Bewegungsführung mit bewusster Atmung und ist für alle Trainingslevels anpassbar.
Jumpboard Reformer Pilates
Jumpboard Reformer Pilates ist eine dynamische Variante des klassischen Pilatestrainings auf dem Reformer. Dabei wird ein sogenanntes „Jumpboard“ am Gerät befestigt – eine gepolsterte Fläche, gegen die man sich mit den Füßen abstößt. In Rückenlage werden kontrollierte Sprungbewegungen ausgeführt, bei denen die Federkraft des Reformers den Widerstand reguliert und gleichzeitig für eine gelenkschonende Landung sorgt. So entsteht ein effektives Cardio-Workout, das Ausdauer, Kraft und Koordination kombiniert. Besonders trainiert werden Beine, Gesäß und die Tiefenmuskulatur (Core), während gleichzeitig Stabilität, Körperkontrolle und Rhythmusgefühl verbessert werden. Jumpboard Reformer Pilates ist ideal für alle, die ein abwechslungsreiches, etwas intensiveres Pilatestraining suchen – mit mehr Dynamik, aber weiterhin kontrollierter Bewegungsausführung.
Kurse
Reformer Pilates
Eine Reformer-Pilatesstunde ist ein gezieltes Ganzkörpertraining an einem speziellen Gerät - dem Reformer. Durch den Einsatz von Federn, Seilzügen und einer beweglichen Plattform wird der Widerstand individuell angepasst. Die Übungen fördern Kraft, Beweglichkeit, Stabilität und Körperkontrolle, insbesondere der Tiefenmuskulatur (Core). Gleichzeitig werden Haltung, Koordination und Atmung geschult. Die Stunde ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet, da Intensität und Übungen variabel gestaltet werden können. Durch das Hinzufügen von zusätzlichen Kleingeräten kann die Stunde für noch mehr Abwechslung und Übungsvielfalt sorgen.
Tower Pilates
Eine Tower-Pilatesstunde ist ein effektives Ganzkörpertraining an der sogenannten Tower-Einheit, die meist an einer Matte befestigt ist. Mit Hilfe von Federn, Stangen und Schlaufen werden kontrollierte Übungen durchgeführt, die gezielt Kraft, Stabilität und Beweglichkeit verbessern. Besonders die Tiefenmuskulatur (Core) wird aktiviert, während gleichzeitig Haltung, Balance und Koordination geschult werden. Die Stunde kombiniert präzise Bewegungsführung mit bewusster Atmung und ist für alle Trainingslevels anpassbar.
Jumpboard Reformer Pilates
Jumpboard Reformer Pilates ist eine dynamische Variante des klassischen Pilatestrainings auf dem Reformer. Dabei wird ein sogenanntes „Jumpboard“ am Gerät befestigt – eine gepolsterte Fläche, gegen die man sich mit den Füßen abstößt. In Rückenlage werden kontrollierte Sprungbewegungen ausgeführt, bei denen die Federkraft des Reformers den Widerstand reguliert und gleichzeitig für eine gelenkschonende Landung sorgt. So entsteht ein effektives Cardio-Workout, das Ausdauer, Kraft und Koordination kombiniert. Besonders trainiert werden Beine, Gesäß und die Tiefenmuskulatur (Core), während gleichzeitig Stabilität, Körperkontrolle und Rhythmusgefühl verbessert werden. Jumpboard Reformer Pilates ist ideal für alle, die ein abwechslungsreiches, etwas intensiveres Pilatestraining suchen – mit mehr Dynamik, aber weiterhin kontrollierter Bewegungsausführung.
Stundenplan
In der aktuellen Kursübersicht kannst du immer den aktuellsten Stundenplan einsehen.
Klicke dafür auf den Button "Aktuelle Kursübersicht".
Für die tatsächliche Buchung eines Kurses benötigst du zunächst eine Karte oder ein entsprechendes Guthaben.
Beides kannst du bequem im Atelier-Shop erwerben.
Das sagen meine Kunden über mich
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FAQ's
Was erwartet mich im Pilates Atelier?
- Kleine Gruppengrößen
- Individuelle Betreuung
- Abwechslungsreicher Stundenplan
- Klimatisierte Räume
- Fußläufiger Parkplatz
- Ganztägige Kursangebote für deine perfekte Pilatesroutine
Welche Kartenmodelle bietet ihr an und wie groß sind die Gruppen?
Bei uns kannst Du unterschiedliche Kontingentkarten kaufen - 5er, 10er, 20er Karten. Je nach Kontingent, sind diese zwischen 1 und 6 Monaten gültig. Solltet ihr einen Kurs mit Freunden buchen wollen, sprecht mich bitte an oder schreibt mir einfach eine E-mailanfrage.
Die Reformer Pilates Kurse bieten Platz für 7 TeilnehmerInnen. Durch die bewusst kleine Gruppengröße können wir dich optimal betreuen und individuell unterrichten - so bekommt jeder die Aufmerksamkeit, die er braucht
Was brauche ich für mein Training?
Bequeme Kleidung, Gripsocks und ein Handtuch sind Pflicht. Barfuß an einem Kurs teilnehmen ist es aus Sicherheits- und Hygienegründen nicht erlaubt. Solltest Du Socken vergessen haben, kannst du diese bei uns im Atelier erwerben.
Kann man auch als Anfänger zum Reformer Pilates kommen?
Ja, natürlich! Reformer Pilates ist perfekt für Einsteiger. Du brauchst keine Vorkenntnisse - alle Übungen werden verständlich erklärt und an dein Level angepasst. Allerdings musst Du zuerst drei Probestunden absolvieren bevor Du an einem regulären Gruppenkurs teilnehmen kannst.
Wann sollte ich zum Kurs erscheinen?
Plane bitte genug Zeit für deinen Besuch ein und erscheine etwa 10 Minuten vor Kursbeginn. So kannst du in Ruhe ankommen und wir können gemeinsam pünktlich starten.
Wo kann man parken?
Das Pilates Atelier ist sehr praktisch mitten in Dingolfing gelegen. Ihr könnt 2h kostenfrei in der städtischen Tiefgarage parken. Die Tiefgarage ist in unmittelbarer Nähe und fußläufig zu erreichen. Darüber hinaus habt ihr die Möglichkeit am Caprimaparkplatz oder am Parkplatz am Rennstraße zu parken, sollte die Tiefgarage mal besetzt sein
Können auch Männer zum Training kommen?
Ja, natürlich! Unsere Kurse sind für alle geeignet - unabhängig vom Geschlecht, Erfahrung oder Fitnesslevel. Jeder, der etwas für Kraft, Beweglichkeit und Körpergefühl tun möchte, ist Herzlich Willkommen.
Was passiert, wenn ich zu spät zu einem Kurs erscheine?
Aus Achtsamkeit gegenüber den anderen Kursteilnehmern können wir dir bis maximal 10 Minuten nach Kursbeginn Zutritt zu unserem Kursraum erlauben. Bitte achte deshalb aus Respekt auf pünktliches Erscheinen.
Kontakt
Noch Fragen offen?
Schreibe mir gerne unverbindlich eine Nachricht. Ich melde mich schnellstmöglich bei dir.
Sollte es dir nicht Möglich sein über Virtuagym einen Kurs buchen können, dann trage dich gerne in das Kontaktformular ein. Wähle bitte das gewünschte Datum, den gewünschten Wochentag und Zeitslot aus. Ich werde mich schnellstmöglich mit dir in Verbindung setzen und dir eine Rückantwort auf deine Buchung geben.